海上反恐精英训练两阶段内容详解

　　海上反恐精英训练阶段详解

　　第一阶段：调整适应阶段

　　训练时长：一周，每天6小时

　　训练内容：

　　甩枪训练：使用带准心的枪械进行甩枪练习，选择亮度较高的墙面。利用喷图或第一弹孔进行目标打击，要求快速甩动准心射击，打击准确度越小越好，时间约占2/3。

　　盲狙训练：使用手枪快速换狙击枪对一点目标打击，狙击枪射击需左右键同时按。射击后迅速换枪反复训练，时间约占1/3。

　　步枪甩枪训练：当手枪甩枪训练达到80%准确率时，进行手枪指导狙击定位练习。观察手枪弹孔和狙击枪弹孔调整精确度，时间约占2/3。随后练习步枪甩枪，注意观察步枪前三枪的弹孔位置，静止中甩枪位置不能偏离目标10%，时间约占1/3。

　　第二阶段：逐步强化阶段

　　训练时长：一周，每天4小时

　　训练内容：

　　移动中盲狙：加强狙击枪全面性，提高临场变化能力。练习移动中盲狙，提高移动和静止要求，同时锻炼无准心状态下的射击，提高注意力和观察力。

　　其他训练内容：

　　准星移动：移动准星到目标点过关。

　　人物移动：行走到指定位置。

　　刀的用法：用刀击杀四个敌人。